Có thai tháng đầu nên nằm tư thế nào? là vấn đề được rất nhiều mẹ bầu quan tâm. Bởi khi mang thai gây ra rất nhiều thay đổi ở cơ thể, đặc biệt là những tháng đầu của thai kỳ, chúng khiến cho giấc ngủ của mẹ bị gián đoán và khó khăn trong việc tìm kiếm tư thế ngủ thoải mái nhất. Chình vì vậy, trong bài viết hôm nay, thạc sĩ – bác sĩ Trương Thị Vân – bác sĩ chuyên sản phụ khoa của phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế sẽ giúp mẹ bầu đi tìm hiểu những tư thế nằm tốt nhất để tránh gây ra những tổn hại cho mẹ và cả thai nhi trong bụng.
Có thai tháng đầu nên nằm tư thế nào?
Thạc sĩ – bác sĩ Trương Thị Vân cho biết “Mỗi người dành 1/3 cuộc đời cho việc ngủ, đặc biệt với phụ nữ mang thai giấc ngủ càng quan trọng cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi trong bụng. Vì vậy, mẹ bầu rất cần một tư thế ngủ thoải mái nhất. Dưới đây là một số tư thế nằm mà mẹ bầu mang thai tháng đầu có thể áp dụng đó là :
+ Tư thế nằm sấp: Trong thời gian mang thai tháng đầu nói chung và 3 tháng đầu nói chung mẹ bầu có thể nằm sấp hoặc tư thế nằm trên bụng. Bởi trong giai đoạn này, thai nhi vẫn còn nhỏ nên tư thế nằm này sẽ không gây hại cho thai nhi. Tuy nhiên, mẹ bầu nên tập dần thay đổi tư thế khác vì thai nhi trong bụng ngày càng lớn dần sẽ gây cảm giác khó chịu.
+ Tư thế nằm nghiêng sang trái: cho đến thời điểm này, hầu hết các nghiên cứu về ảnh hưởng của tư thế nằm khi mang thai từ các nhà khoa học thống nhất rằng, nằm nghiêng bên trái là tư thế tốt nhất cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ với những lợi ích như sau:
Giúp cho máu lưu thông dễ dàng.
Tăng lưu lượng máu và đưa chất dinh dưỡng đến nuôi thai tốt hơn.
Giảm nguy cơ thai chết lưu.
Giúp giữ tử cung không đè lên gan nên trá được những ảnh hưởng đến chức năng gan
Giúp thận lọc sạch các chất độc hại tốt hơn.
+ Tư thế nửa ngồi nửa nằm: Mẹ bầu có thể áp dụng phương pháp ngủ với tư thế nửa nằm nửa ngồi. Các bác sĩ khuyên, để kết hợp hiệu quả tư thế ngủ ngồi này, mẹ có thể sử dụng gối để làm mình thoải mái hơn. Hơn nữa, lợi ích của tư thế này giúp mẹ giảm chứng ợ nóng một cách nhanh chóng, hiệu quả.
Bên cạnh đó, ngoài việc mang thai tháng đầu nên nằm tư thế nào? thì mẹ bầu cũng cần phải chú ý tránh một số tư thế ngủ gây ảnh hưởng đến cả mẹ và thai nhi như: Không nằm ngửa khi mang thai hoặc nằm nghiêng sang bên phải, đồng thời mẹ không nên nằm giường cứng, kê đầu quá cao và không nên nằm ngủ nhiều quá, thay vào đó mẹ nên luyện tập vận động, thể dục nhẹ nhàng để có được cơ thể khỏe mạnh. Thực hiện thăm khám thai định kỳ để theo dõi được sự phát triển của thai nhi, cũng như phát hiện sớm các bất thường (nếu có)và xử lý kịp thời nhằm đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi.
Địa chỉ thăm khám thai định kỳ uy tín tại Hà Nội
Hiện nay tại Hà Nội một trong những địa chỉ thăm khám thai định kỳ uy tín, chất lượng mà chị em có thể tham khảo và lựa chọn đó chính là phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế, địa chỉ 12 Kim Mã – Ba Đình – Hà Nội. Phòng khám là cơ sở y tế chuyên khoa uy tín, đơn vị trực thuộc Sở Y tế Hà Nội chuyên thăm khám và chữa trị các bệnh lý nam khoa, phụ khoa, bệnh lây qua đường tình dục, thăm khám thai định kỳ,... được các chuyên gia đánh giá cao và đông đảo người dân trên địa bàn Hà Nội và các tỉnh lân cận tin tưởng và lựa chọn.
Không những thế, toàn bộ quá trình thăm khám thai tại phòng khám đều do đội ngũ y bác sĩ sản phụ khoa có trình độ chuyên môn cao, kinh nghiệm dày dặn (trên 20 năm) như: bác sĩ Hà Thị Huệ, bác sĩ Đinh Thị Quỳnh Huế; bác sĩ Giao Thị Kim Vân,.... Cùng với đó, phòng khám còn được trang bị đầy đủ hệ thống máy móc, thiết bị y tế hiện đại và được nhập khẩu 100% từ nước ngoài như máy siêu âm 2D, 4D, hệ thống xét nghiệm sinh hóa tự động,... giúp cho quá trình thăm khám, chẩn đoán chính xác và cho hình ảnh chân thực, sắc nét.
Mặt khác, toàn bộ chi phí thăm khám thai và chữa trị bệnh tại phòng khám đều được niêm yết giá công khai, minh bạch theo đúng quy định của Sở Y tế. Thủ tục thăm khám nhanh gọn, chuyên nghiệp và mọi thông tin cá nhân của người bệnh đều được bảo mật tuyệt đối. Vì vậy, chị em có thể hoàn toàn yên tâm khi thực hiện thăm khám thai định kỳ tại đây.
>>> Cập nhật các bài viết có liên quan đến thai tháng đầu:
+ Có thai tháng đầu bị đau bụng đi ngoài có sao không?
+ Có thai tháng đầu ra dịch trắng có sao không?
+ Có thai tháng đầu nhưng vẫn ra kinh nguyệt
+ Có thai tháng đầu phá được không?
Trên đây là những giải đáp của bác sĩ Vân về vấn đề có thai tháng đầu nên nằm tư thế nào? hy vọng qua bài viết này đã cung cấp được cho chị em có thêm được những thông tin bổ ích, đồng thời lựa chọn được cho mình địa chỉ thăm khám thai định kỳ uy tín, chất lượng. Nếu chị em còn bất cứ thắc mắc nào, hãy nhấp chuột chọn [Tư vấn trực tuyến] hoặc gọi đến số 0836.633.399 - 02438.255.599 để được các bác sĩ tư vấn, giải đáp những thắc mắc và đặt lịch hẹn khám miễn phí
